“Envejecer demasiado rápido dentro del cuerpo”… ¿Qué es una mala alimentación?

Los alimentos fritos, dulces y las carnes procesadas aceleran el envejecimiento de los órganos internos.

La Agencia Internacional para la Investigación del Cáncer (IARC) dependiente de la Organización Mundial de la Salud (OMS) clasifica las carnes procesadas como el jamón, las salchichas y la carne de cerdo como carcinógenos del grupo 1. [사진=게티이미지뱅크]

A un número creciente de personas sólo les preocupa el «envejecimiento externo» de sus cuerpos. Me preocupan no sólo las arrugas faciales sino también las del cuello. Quizás debido a las frecuentes inyecciones de Botox, la belleza natural del rostro desaparece. En ese momento es mejor centrarse en reducir el «envejecimiento interior». No se puede detener el envejecimiento, pero sí ralentizarlo. ¿Cómo puedo frenar el envejecimiento directamente relacionado con mi vida?

Envejecimiento acelerado del páncreasDesarrollo del cáncerAceleración de la degeneración «Reducir el envejecimiento«

Recientemente, se publicó un artículo en la revista académica internacional Cancer Research, que sugiere que el envejecimiento acelerado del páncreas promueve el desarrollo y la progresión del cáncer. El estudio sugiere que los fibroblastos pancreáticos envejecidos liberan una proteína específica (GDF-15) que estimula el crecimiento y la metástasis de las células del cáncer de páncreas. En las personas cuyo páncreas envejece rápidamente, las células cancerosas se vuelven más activas y agresivas, lo que aumenta la mortalidad por cáncer de páncreas. Los cánceres importantes, como el cáncer de colon y el cáncer de estómago, también ocurren cuando la membrana mucosa se daña fácilmente debido al envejecimiento y la mala alimentación. A medida que envejecemos más lentamente, aumenta nuestra capacidad para combatir el cáncer.

El envejecimiento es un problema dentro del cuerpo.?… Ingesta excesiva de calorías vs Naturaleza Alimento

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Los factores de riesgo del cáncer de páncreas son diversos, incluido el tabaquismo, la diabetes, la obesidad, la genética, el alcoholismo y la pancreatitis crónica, pero recientemente se ha prestado atención a la dieta. La ingesta calórica excesiva (comer en exceso) y el alto consumo de carne o grasas saturadas y carbohidratos causan obesidad y aumentan el riesgo de cáncer de páncreas, pero existe documentación consistente de que las frutas y verduras reducen el riesgo. En particular, los fritos, los dulces y las carnes procesadas (jamón, cerdo, etc.) aceleran el envejecimiento de los órganos internos y provocan obesidad. Frenar el envejecimiento de los órganos es importante para prevenir el cáncer.

Verduras verdes frente a suplementos nutricionalesfrutaTomates, nueces, batatas, zanahorias, etc.

Las verduras y frutas naturales son ricas en nutrientes antioxidantes, fitoquímicos y fibra dietética. Los antioxidantes como la vitamina C, la vitamina E y la vitamina A contribuyen a la prevención del daño celular y del ADN al eliminar los radicales de oxígeno dañinos en el cuerpo. Las verduras y frutas crudas son más efectivas que los suplementos. La vitamina C se encuentra en los tomates, los pimientos verdes, el brócoli, las mandarinas, las fresas y el kiwi, y ayuda a prevenir el daño celular en el cuerpo y ayudar a reparar heridas.

La vitamina E se encuentra en los frutos secos (almendras, nueces, cacahuetes, etc.) y ayuda a retrasar el envejecimiento y prevenir el cáncer de mama y pulmón. El betacaroteno es abundante en las batatas, las zanahorias, las calabazas, las calabazas dulces, los mangos y las verduras. Retrasa el envejecimiento, mejora la función pulmonar y tiene efectos anticancerígenos. La vitamina A se encuentra en la leche, los productos lácteos y los huevos y es buena para proteger las células normales. Las verduras verdes como las espinacas y la col rizada contienen luteína, que retarda el envejecimiento de los ojos y reduce el riesgo de cáncer.

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Mi cuerpo se siente más ligero?… El envejecimiento avanza lentamente

A medida que envejecemos, el jugo digestivo disminuye y si comemos demasiado, el cuerpo se vuelve pesado. Sin embargo, si no puedes controlar tu hambre, puedes provocar el envejecimiento de tu cuerpo. La razón por la que los refrigerios nocturnos que se concentran en grasas saturadas son malos es porque toda la función del cuerpo se moviliza para la digestión, lo que tiene un efecto negativo sobre el sueño y el ritmo corporal. Coma con moderación y muévase con frecuencia. Sentirás que tu cuerpo se vuelve más ligero. El consumo regular de alimentos naturales y la reducción del estrés es la forma de frenar el envejecimiento.

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